- Суть
- Короткие комплексы упражнений и техник для поддержания тонуса лица, шеи и осанки
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции овала лица и уменьшения второго подбородка; Использовать техники лимфодренажа для снятия отечности лица; Проводить самомассаж для разглаживания морщин (лоб, межбровка, носогубные складки); Корректировать осанку и положение шеи; Снимать мышечное напряжение и боли в спине через методы релаксации и пилатеса
- Навыки
- Дефиброзные техники · Аффирмации · Постизометрическая релаксация · Лимфодренажный массаж · Методика Pilates Polestar · Самомассаж
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет скорректировать овал лица, убрать отеки, улучшить осанку
