Комплексы для шеи
- Суть
- Укрепление мышц шеи, проработка грудного отдела, самомассаж и безопасные растяжки для дома и офиса
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Устранять боль и дискомфорт в шейном отделе; Улучшать подвижность шейно-грудного перехода; Самостоятельно снимать мышечное напряжение и усталость; Выполнять упражнения для осанки в условиях офиса; Применять техники самомассажа для профилактики холки
- Навыки
- самомассаж · упражнения для осанки · растяжка