Комплекс упражнений: Прожарка бедер
- Суть
- Комплекс изолированных упражнений для проработки проблемных зон бедер и ягодиц
- На выходе
- Устранять «ушки» и «галифе» на бедрах; Формировать четкие линии силуэта ног; Укреплять мышцы ягодиц и бедер; Улучшать кровоток и подвижность суставов; Снимать мышечное напряжение и повышать эластичность мышц
- Навыки
- изолированные упражнения
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет избавиться от «ушек» (галифе), подтянуть кожу и сформировать рельеф
- Знать заранее
- обычный стул и дверной проем