- Суть
- Комплекс упражнений Светланы Бычик для женского здоровья, профилактики возрастных изменений и укрепления организма
- На выходе
- Улучшить кровоснабжение нижних конечностей и повысить подвижность суставов; Находить и укреплять мышцы тазового дна; Предотвратить нежелательный набор веса и справляться с головными болями в менопаузу; Облегчать симптомы менопаузы, такие как приливы и повышенная раздражительность; Сформировать крепкий мышечный корсет
- Навыки
- Дыхательные техники · Упражнения для тазового дна · Работа со щитовидной железой
- Кому подойдёт
- Женщины, стремящиеся поддерживать тело в тонусе и предотвращать возрастные изменения; Женщины любого возраста и уровня подготовки
