Комплекс растягивающих и мобилизационно-коррекционных упражнений + ПИРМ + алгоритмы восстановления
- Суть
- Упражнения на растяжку, мобилизацию суставов и постизометрическую релаксацию мышц (ПИРМ)
- На выходе
- Применять техники ПИРМ для релаксации мышц; Составлять коррекционные тренировочные программы; Выполнять мобилизацию суставов; Подбирать упражнения при наличии у клиента физических дисфункций
- Навыки
- ПИРМ · постизометрическая релаксация · мобилизация суставов · растяжка · коррекция движений
- Кому подойдёт
- Начинающие специалисты; Действующие персональные тренеры