Комплекс для проработки грудного отдела позвоночника, плечевого пояса и тазобедренных суставов
- Суть
- Часовая интенсивная практика для грудного отдела позвоночника, плечевого пояса и тазобедренных суставов.
- На выходе
- Улучшать мобильность грудного отдела и плечевого пояса; Увеличивать подвижность тазобедренных суставов; Правильно выполнять силовые элементы, включая чатурангу; Практиковать продвинутые варианты скручиваний; Использовать балансовые техники на руках
- Навыки
- Бакасана · Чатуранга · Силовые балансы на руках · Скручивания
- Кому подойдёт
- Опытные практики