Комплекс асан для коррекции зоны галифе и укрепления ягодиц
- Суть
- Комплекс асан йоги и упражнений для мобильности тазобедренных суставов, уменьшения зоны галифе и тонуса ягодиц.
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для мобилизации тазобедренных суставов; Укреплять ягодичные мышцы и внутреннюю поверхность бедер; Снимать напряжение с поясницы через вытяжение мышц бедра; Корректировать наклон таза для улучшения силуэта и осанки
- Навыки
- асаны йоги · мобилизация тазобедренных суставов · вытяжение мышц бедра
- Кому подойдёт
- те, кто хочет подтянуть внутреннюю поверхность бедер и избавиться от «пустых» ягодиц