Комплекс Arqadem для здоровья позвоночника и прямой осанки
- Суть
- Комплекс занятий по системе Arqadem для коррекции осанки и разгрузки позвоночника
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять гимнастику на естественное вытяжение позвоночника; Укреплять глубокую мускулатуру спины; Корректировать сутулость
- Навыки
- вытяжение позвоночника · укрепление глубоких мышц спины · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- взрослые
- Знать заранее
- гимнастический коврик; стул с плоским сиденьем; отсутствие недавних операций и первого триместра беременности