Комфортный старт
- Суть
- Нормализация веса через расчет индивидуальной калорийности и работу с пищевыми привычками
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорийности; Выявлять и устранять психологические причины переедания; Соблюдать дефицит калорий без отказа от любимых продуктов; Выстраивать сбалансированный рацион для снижения веса
- Навыки
- Расчет индивидуальной калорийности · Анализ текущего питания · Выстраивание сбалансированного рациона
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет долгосрочный результат без стресса для организма