Когнитивные искажения
- Суть
- Выявление скрытых психологических барьеров и работа с когнитивными искажениями
- На выходе
- Распознавать типичные когнитивные искажения в повседневной жизни; Преодолевать привычку к катастрофизации и черно-белому мышлению; Минимизировать влияние персонализации на самооценку; Объективно интерпретировать события без эмоциональных ловушек; Управлять собственными ожиданиями и отказываться от иллюзий
- Навыки
- гештальт-терапия · когнитивно-поведенческий подход · распознавание когнитивных искажений