Кофе по утрам
- Суть
- 15-минутная утренняя зарядка и интенсив по осознанному движению для повышения энергии
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять 15-минутный комплекс упражнений для заряда бодрости; Улучшать осанку и мышечный тонус; Снимать напряжение и боли в спине и шее; Развивать гибкость, выносливость и силу; Применять принципы осознанного движения в повседневной жизни
- Навыки
- Утренняя зарядка · Осознанное движение · Упражнения для осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует нехватку ресурса на повседневные дела