Код стройности
- Суть
- Формирование новых пищевых привычек и проработка психологических причин переедания
- На выходе
- Идентифицировать и корректировать неосознанные пищевые привычки; Применять техники осознанного питания в повседневной жизни; Управлять эмоциональным перееданием в стрессовых ситуациях; Выстраивать личные границы в контексте пищевого поведения; Практиковать навыки заботы о себе и принятия своего тела
- Навыки
- осознанное питание · управление эмоциональным перееданием · выстраивание личных границ