- Суть
- Программа снижения веса через интервальное голодание, психологию переедания и домашние тренировки
- На выходе
- Управлять сознанием, выявлять и прорабатывать эмоциональные факторы переедания; Корректировать интервалы и рацион для преодоления плато и снижения веса; Интуитивно понимать потребности организма и ориентироваться в продуктах питания; Внедрить 12 домашних тренировок для стабильной физической активности
- Навыки
- Интервальное голодание · Рациональное питание · Управление эмоциональным перееданием
- Кому подойдёт
- Тем, кто устал от стандартных методов похудения и ищет долгосрочный результат; Тем, кто хочет избавиться от психологической зависимости от еды
