Клуб здоровья и молодости 3.0. Уроки 24-31
- Суть
- Тренировки яншен тайцзи для поддержания подвижности суставов и адаптации к нагрузкам
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Считывать сигналы тела для определения актуальных потребностей организма; Выполнять упражнения яншен тайцзи для укрепления связок и мышц; Поддерживать подвижность позвоночника и суставов; Адаптировать тело к физическим нагрузкам
- Навыки
- Яншен тайцзи · Диагностика сигналов тела · Укрепление связок