Клуб здоровья и молодости 3.0. Уроки 16-23
- Суть
- Техники тайцзи цигун и принципы кинезио-пилатеса для здоровья позвоночника
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений тайцзи цигун для всего тела; Снимать мышечные зажимы в шее, спине и пояснице; Адаптировать связки и мышцы к физическим нагрузкам; Поддерживать работу нервной и гормональной систем упражнениями
- Навыки
- тайцзи цигун · кинезио-пилатес · 18 форм цигун
- Кому подойдёт
- люди с продвинутым уровнем подготовки