Клуб Здоровье: инструкция к применению. Интимное женское здоровье
- Суть
- Диагностика и укрепление мышц тазового дна, коррекция осанки и дыхания для интимного здоровья
- На выходе
- Проводить самодиагностику состояния интимных мышц; Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна; Применять техники корректного дыхания для улучшения работы таза; Использовать упражнения для снятия напряжения с грудного отдела и диафрагмы; Внедрять ежедневные привычки для предотвращения опущения органов
- Навыки
- самодиагностика мышц · упражнения для тазового дна
- Кому подойдёт
- женщины после 30 лет