Клуб Здоровая спина. Февраль
- Суть
- Тренировки для укрепления мышечного корсета спины и поддержки суставов по 15 минут
- На выходе
- Выполнять безопасные упражнения для укрепления спины и суставов; Поддерживать регулярную физическую активность без переутомления; Составлять рацион питания в соответствии с целевой калорийностью; Снижать физическую усталость в повседневной жизни
- Навыки
- Укрепление мышечного корсета спины · Составление рациона питания
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет укрепить тело и избавиться от скованности без изнуряющих нагрузок