Клуб Вдохновение Октябрь Психологическая устойчивость и опора на себя
- Суть
- Развитие навыков саморегуляции, психологической адаптации в условиях кризиса и опоры на себя
- На выходе
- Понимать механизмы возникновения стресса; Составлять персональный план взращивания внутренней силы; Купировать приступы тревоги с помощью письменных практик; Регулировать свое эмоциональное состояние
- Навыки
- Заземление · Письменные практики · Саморегуляция
- Кому подойдёт
- тем, кто часто испытывает тревожность, подвержен стрессу