- Суть
- Домашние тренировки и конструктор программ для подтянутого тела, рельефа мышц и фейсфитнеса
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять тренировки среднего и продвинутого уровня сложности дома; Составлять индивидуальные планы тренировок с помощью конструктора упражнений; Укреплять мышцы тазового дна и работать с осанкой; Повышать рельефность мышц пресса, ног и ягодиц; Использовать техники фейсфитнеса для работы с лицом
- Навыки
- укрепление мышц тазового дна · фейсфитнес · упражнения для осанки
- Кому подойдёт
- тем, кто уже знаком с базовыми принципами движения и готов к нагрузкам
- Знать заранее
- знакомство с базовыми принципами движения
