- Суть
- Осознанные тренировки для осанки, мышц тазового дна, гибкости и снятия болей
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Снижение отечности ног и подтянутый живот за счет коррекции осанки; Укрепление мышц тазового дна и избавление от симптомов их слабости; Уменьшение болей в спине и суставах; Укрепление коленей для комфортной ходьбы и приседаний; Улучшение гибкости, силы, координации и баланса
- Навыки
- Коррекция осанки · Правильное дыхание · Фейсфитнес · Танцевальные движения
- Кому подойдёт
- Женщины, восстанавливающиеся после родов (от 6-8 недель); Те, кто стремится избавиться от хронической усталости и болей в теле
