Клуб Just Move
- Суть
- Методика тренировок для восстановления подвижности, осанки и гибкости через МФР, пилатес и ЛФК.
- На выходе
- Управлять своим телом и улучшать его эстетику; Восстанавливать естественную осанку и симметрию; Выполнять упражнения на развитие мобильности суставов и позвоночника; Использовать техники МФР и дыхательные упражнения; Повышать общую выносливость сердечно-сосудистой системы
- Навыки
- Дыхательные упражнения · Пилатес · Функциональный тренинг