Клуб домашних тренировок
- Суть
- Система домашних тренировок с адаптацией нагрузки под текущее состояние и самочувствие
- На выходе
- Координировать работу мышц для симметричного движения; Разгружать поясницу и шею с помощью специальных упражнений; Адаптировать нагрузку под текущий уровень энергии; Улучшать осанку и прорабатывать рельеф пресса
- Навыки
- разгрузка шеи и спины · координация движений · проработка рельефа пресса