Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4 Про. Развивая стратегию. Часть 3
- Суть
- Восстановление подвижности суставов и укрепление сухожильно-мышечного корсета через Тайцзи Цигун
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять гимнастику для укрепления сухожилий ног и рук; Укреплять поясничный отдел и заднесрединный канал; Использовать технику «Чень ци» для работы с грудным отделом; Применять базовые положения рук, корпуса и шаги из Тайцзи Цигун
- Навыки
- Тайцзи Цигун · Техника «Чень ци» · Гимнастика для укрепления сухожилий · Биомеханика движений