Клуб БиоЭнергии
- Суть
- Восстановление энергии и преодоление усталости через биохимию клеток и режим дня
- На выходе
- Оптимизировать рацион для поддержания уровня энергии; Выстраивать режим сна и отдыха для восстановления организма; Выполнять дыхательные и физические упражнения для повышения тонуса; Осознанно подходить к выбору БАДов на основе биохимических потребностей тела; Применять протоколы питания, имитирующего голод, для клеточного восстановления
- Навыки
- Настройка циркадных ритмов · Дыхательные упражнения · Подбор БАДов для митохондрий · Применение FMD-диеты · Анализ рациона