Клеточная перезагрузка
- Суть
- Пятидневный протокол питания с расчетом пропорций БЖУ для запуска процесса аутофагии
- На выходе
- Рассчитывать рацион с учетом пропорций БЖУ; Использовать кухонные весы для точного контроля калорийности; Активировать процесс аутофагии для регенерации клеток; Развивать метаболическую гибкость организма; Снижать объем висцерального жира без потери мышечной массы
- Навыки
- расчет пропорций БЖУ · контроль калорийности · запуск аутофагии