Китайская ходьба
- Суть
- Девять типов шагов китайской ходьбы для безопасной нагрузки и мягкого восстановления организма
- На выходе
- Выполнять девять видов лечебной ходьбы в домашних условиях; Укреплять сердечно-сосудистую систему без чрезмерных нагрузок; Снимать болевые ощущения в области шеи, плеч и спины; Улучшать перистальтику кишечника и общее состояние ЖКТ; Повышать уровень энергии и ясность ума
- Навыки
- Выполнение лечебной ходьбы · Коррекция проблем стоп · Упражнения для равновесия
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и уровня подготовки