- Суть
- Практики цигун и тайцзицюань для восстановления здоровья, укрепления суставов и снятия зажимов
- На выходе
- Выполнять упражнения цигун и тайцзицюань для укрепления мышц и суставов; Использовать дыхательные практики для борьбы со стрессом и паническими атаками; Применять методы ТКМ для нормализации сна и повышения работоспособности; Выполнять комплексы для снятия физических зажимов и улучшения гибкости позвоночника
- Навыки
- Цигун · Тайцзицюань · Суставная гимнастика · Дыхательная гимнастика · Медитативные практики · Методы ТКМ
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет самостоятельно работать с психосоматикой; Те, кто хочет улучшить подвижность суставов и восстановить ресурсное состояние
