Китайская аэробика. Тренировки с таймером
- Суть
- Короткие тренировки по китайской аэробике под таймер для разных уровней подготовки
- На выходе
- Выполнять упражнения китайской аэробики в заданном темпе; Соблюдать правильную технику сложных движений; Адаптировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки; Регулировать уровень стресса и тревожности с помощью физических нагрузок
- Навыки
- Упражнения китайской аэробики · Тренировки под таймер
- Кому подойдёт
- Те, кому сложно заставить себя регулярно заниматься фитнесом