Китайская аэробика
- Суть
- Комплекс динамичных упражнений китайской аэробики для мышц кора без тяжелых весов и прыжков
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений китайской аэробики; Укреплять мышцы кора и ягодиц; Снижать общую жировую массу тела; Работать над уменьшением объемов живота без ударных нагрузок на суставы; Поддерживать тонус мышц без использования дополнительного спортивного инвентаря
- Навыки
- упражнения китайской аэробики
- Кому подойдёт
- люди, которым противопоказаны прыжки или интенсивные кардионагрузки с весами