Руководство с готовым кето-меню на 7 дней на 1500–1600 ккал без молочных продуктов с рецептами
На выходе
Соблюдать кето-диету без молочных продуктов; Готовить разнообразные кето-блюда на каждый день; Корректировать калорийность рациона под свои индивидуальные нормы