Кето-старт. От азов до результата
- Суть
- Изучение физиологии кетоза и составление кето-рациона питания на 30 дней
- На выходе
- Входить в состояние кетоза и контролировать его; Составлять кето-рацион без постоянного подсчета калорий; Интерпретировать ключевые анализы при переходе на низкоуглеводное питание; Устранять последствия «кето-гриппа» и справляться с плато (застоем веса); Корректировать питание для поддержания гормонального здоровья
- Навыки
- Составление кето-рациона · Расшифровка анализов · Контроль кетоза · Коррекция гормонального фона