КЕТО ШКОЛА LITE: комфортный сброс веса
- Суть
- Систематический переход на кетопитание, метаболическая гибкость и комфортное снижение веса
- На выходе
- Рассчитывать персональное КБЖУ для кетодиеты; Управлять состоянием кетоадаптации и нивелировать кетогрипп; Выстраивать рацион с учетом индивидуальных особенностей; Применять интервальное голодание как инструмент метаболической гибкости; Готовить кето-выпечку и подбирать разрешенные продукты
- Навыки
- расчет КБЖУ · составление кето-рациона · интервальное голодание
- Кому подойдёт
- Тем, кто готов глубоко погрузиться в теорию питания и биохакинга