- Суть
- Пошаговый протокол входа в кетоз, адаптации организма и контроля БЖУ без дефицитов
- На выходе
- Рассчитывать нормы БЖУ для входа в кетоз; Контролировать питание в приложении Fat Secret; Предотвращать симптомы «кето-гриппа»; Составлять протокол приема электролитов и добавок; Корректировать рацион при возникновении «плато» в снижении веса
- Навыки
- Расчет БЖУ для кетоза · Составление протокола электролитов · Коррекция кето-рациона
- Кому подойдёт
- Те, кто только планирует начать кетогенное питание; Те, кто практикует кето, но сталкивается с застоем веса или недомоганием
