Кето практика
- Суть
- Система питания на основе кето-рациона для перестройки обмена веществ и оптимизации веса.
- На выходе
- Составлять сбалансированный низкоуглеводный рацион (Кето/LCHF); Рассчитывать БЖУ и калорийность продуктов в приложении FatSecret; Применять методы интервального голодания; Выбирать безопасные сахарозаменители и добавки; Планировать питание в путешествиях и вне дома
- Навыки
- Расчет БЖУ в FatSecret · Интервальное голодание · Составление кето-рациона
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет плавно перейти на низкоуглеводный рацион