Кето диета. Инструкция по шагам + Кето меню без лактозы
- Суть
- Пошаговый алгоритм безопасного перехода на диетический кетоз без голода, подсчета калорий и лактозы
- На выходе
- Входить в состояние диетического кетоза без стресса; Корректировать свой рацион под цели снижения веса; Выбирать полезные жиры и внедрять их в ежедневное питание; Готовить сбалансированные кето-блюда без использования лактозы; Предотвращать побочные эффекты при смене типа питания
- Навыки
- подбор полезных жиров