Кето-диета: едим до сыта и худеем
- Суть
- Принципы кетоза, расчет БЖУ и составление рациона для перехода на низкоуглеводное питание
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму макронутриентов для кето-диеты; Составлять сбалансированное кето-меню; Подбирать необходимые витамины и добавки для здоровья на низкоуглеводном питании; Управлять весом с помощью изменения метаболизма
- Навыки
- расчет макронутриентов (БЖУ) · составление кето-меню · переход на низкоуглеводное питание
- Кому подойдёт
- те, кто хочет разобраться в кето-диете на глубоком уровне, избежав ошибок новичков