Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
- Суть
- Кардио-пилатес для похудения, жиросжигания, улучшения мобильности и укрепления мышц
- На выходе
- Выполнять функциональные упражнения для жиросжигания; Снижать отечность с помощью техник миофасциального самомассажа; Улучшать подвижность позвоночника и грудной клетки; Развивать координацию и баланс тела; Укреплять глубокие мышцы кора, ягодиц и ног
- Навыки
- Функциональные 3D-движения · Миофасциальный самомассаж · Балансирующие упражнения · Упражнения на мобильность
- Кому подойдёт
- Новички; Продвинутые пользователи