Канал с рационами на 2-5 дня
- Суть
- Закрытый Telegram-канал с готовыми рационами питания на 2-5 дней, рецептами и видеоинструкциями
- На выходе
- Наладите систему питания, сможете снизить вес или поддерживать его; Освоите систему приготовления еды заранее на 2–3 дня; Научитесь самостоятельно рассчитывать свою норму калорий; Разберетесь в выборе продуктов, масел, соусов и специй
- Навыки
- Приготовление еды заранее · Подбор низкокалорийных соусов