Как заботиться о себе
- Суть
- Психологические аспекты самооценки, методы борьбы со стрессом и техники заботы о себе
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Снижать уровень внутренней самокритики; Распознавать влияние стресса и применять техники для его снижения; Выстраивать личные границы в общении с окружающими; Управлять своим уровнем энергии и мотивацией; Удовлетворять собственные потребности без чувства вины
- Навыки
- Снижение уровня стресса · Выстраивание личных границ · Управление мотивацией · Управление уровнем энергии