Как выражать гнев и другие неудобные чувства
- Суть
- Практика экологичного проживания и выражения гнева, страха и стыда без самообвинения и подавления эмоций
- На выходе
- Распознавать собственные эмоции в моменте; Выражать гнев, не разрушая отношения и не причиняя вред себе; Отличать нормальные реакции от невротических проявлений; Справляться с чувством вины и стыда за свои чувства
- Навыки
- распознавание эмоций · экологичное выражение гнева
- Кому подойдёт
- тем, кто не умеет распознавать свои ощущения или боится показаться слабым