Как выиграть в игре чувств: Практические лекции по работе с эмоциональным интеллектом
- Суть
- Развитие эмоционального интеллекта и управление эмоциональными реакциями методами КПТ и ACT.
- На выходе
- Распознавать причины возникновения внутреннего дискомфорта; Применять инструменты КПТ и ACT для регуляции эмоционального состояния; Выходить из деструктивных паттернов гиперконтроля; Выстраивать коммуникацию без манипуляций; Определять собственные актуальные потребности
- Навыки
- когнитивно-поведенческая терапия · регуляция эмоционального состояния