Как выдерживать и проживать негативные эмоции
- Суть
- Понимание, проживание и использование негативных эмоций без подавления
- На выходе
- Распознавать свои эмоциональные реакции в различных ситуациях; Определять и проживать негативные эмоции без подавления; Выявлять личные эмоциональные триггеры; Связывать свои эмоции с актуальными базовыми потребностями; Отпускать ограничивающие эмоциональные реакции
- Навыки
- определение эмоциональных триггеров