Как успешно справляться с тягой к еде, чтобы не переедать
- Суть
- Формирование навыков осознанного контроля тяги к еде, чтобы перестать зависеть от импульсов и не переедать
- На выходе
- Распознавать причины возникновения пищевой тяги; Управлять импульсивным желанием переесть; Сохранять контроль над выбором продуктов в любой социальной среде; Действовать конструктивно после срывов
- Навыки
- осознанный контроль тяги к еде · управление импульсивным желанием