Как умело отказывать без вины и обид
- Суть
- Психологические техники вежливого и твердого отказа без вины, обид и конфликтов
- На выходе
- Распознавать манипуляции, использующие чувство вины; Корректно формулировать отказ в любой ситуации без провокации конфликтов; Отделять собственные потребности от ожиданий окружающих; Поддерживать эмоциональное спокойствие при установке личных границ
- Навыки
- техники вежливого и твердого отказа · расстановка личных границ · распознавание манипуляций