Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью
- Суть
- Научный взгляд на процессы старения, долголетие, влияние генетики, питания и сна на здоровье
- На выходе
- Отличать научно обоснованные рекомендации по здоровью от мифов; Анализировать влияние образа жизни на процессы старения; Формировать рациональные пищевые привычки без жестких ограничений; Применять методы улучшения качества сна; Понимать возможности современной генетики и медицины будущего
- Навыки
- анализ привычек · улучшение качества сна · формирование пищевых привычек