Как убрать живот за 15 минут в день
- Суть
- 15-минутные ежедневные сессии с висцеральным самомассажем и проработкой мышц кора
- На выходе
- Выполнять висцеральный самомассаж живота; Использовать техники вакуумного массажа для коррекции фигуры; Прорабатывать глубокие поперечные мышцы живота; Составлять и поддерживать ежедневный 15-минутный план тренировок
- Навыки
- Висцеральный самомассаж живота · Вакуумный массаж · Упражнение наули