Как убирать от 10% веса тела и более за месяц без вреда
- Суть
- Методика снижения веса от 10% за месяц через управление составом тела
- На выходе
- Отличать потерю жира от потери воды и мышечной массы; Контролировать состав тела с помощью биоимпедансного анализа; Составлять рацион и режим тренировок для безопасного снижения веса; Грамотно использовать добавки для ускорения жиросжигания
- Навыки
- Биоимпедансометрия · Составление рациона · Составление режима тренировок · Контроль динамики состава тела
- Кому подойдёт
- те, кто хочет подойти к снижению веса как к точной задаче