Как справляться со стрессом
- Суть
- Изучение физиологических механизмов стресса и стратегий преодоления стрессовых реакций
- На выходе
- Распознавать симптомы эмоционального выгорания и хронического стресса; Использовать стратегии преодоления стрессовых реакций; Различать физиологические и психологические последствия стресса; Выявлять механизмы формирования выученной беспомощности
- Навыки
- преодоление стрессовых реакций · распознавание выгорания · управление стрессом
- Кому подойдёт
- все, кто хочет понять биологическую природу своих реакций