Как справляться с тревогой
- Суть
- Вебинар о механизмах тревоги, снижении ее влияния на организм и упражнении «Тигр» для работы со стрессом
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Дифференцировать тревогу и страх в повседневных ситуациях; Снижать физическое и эмоциональное влияние тревоги на организм; Изменять когнитивные установки и отношение к источникам стресса; Оказывать психологическую поддержку близким в тревожных состояниях
- Навыки
- упражнение «Тигр» · психологическая поддержка