Как справиться со стрессом. Лучшие практики саморегуляции
- Суть
- Освоение прикладных практик психотерапии и техник саморегуляции для снижения стресса и тревожности.
- На выходе
- Использовать техники самостоятельной психологической саморегуляции; Купировать острые состояния напряжения и стресса; Корректировать свое эмоциональное состояние в отношениях с близкими; Применять методы воздействия на разум для снижения тревожности
- Навыки
- Психологическая саморегуляция · Управление эмоциональным состоянием · Купирование стресса
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет самостоятельно купировать приступы стресса